子育て不安・うつへの認知行動療法セミナー
オンラインセミナー
「子育てがうまくいかない」「自信がもてない」「イライラする」 ● 抑うつ、希望がない、やる気が出ない ● 不安、緊張、ドキドキする ● 人の目が気になる、赤面、対人不安 ● パニック、乗り物やエレベータが苦手 ● イライラ、すぐカッとなる、モノや人に当たる ● 眠れない ● 心身症、不登校 ● 家族関係、愛着不全、トラウマ ● 適応障害、療養休暇中で職場復帰を目指している ● 自分を変えたい ● 性格を変えたい ● 家族関係を修復したい ● パートナーとの関係を改善したい
神戸心理療法センターでは、
神戸心理療法センターでは、カウンセリングでひとつひとつ丁寧に対応いたします。 お一人お一人との出会いを大切に。
悲観的な考えや罪悪感、不安など様々な気持ちにゆらぐのは
決してあなただけではありません。
オンラインセミナー「つながろう。ひと。こころ。」では、
認知行動療法の「考え方のヒント」をベースに
あなたの日常生活の気持ちを、共有したいと考えております。
前回のオンラインセミナー「つながろう。ひと。こころ。」では、
「なんでも話せる雰囲気があってよかった」
「みんな自分と同じ気持ちだったんだと分かった」
「最後のマインドフルネス瞑想が心地よかった」
と、たくさんの反響をいただきました。
今回の内容は
「子育て不安 うつを抱えるわたしの気持ち」
「考え方（認知）を変えるヒント」
「がんばりすぎない自分の時間」
となっております。
お子さんもご一緒に、パートナーやご家族の方もご一緒にぜひどうぞ。
あなたにお会いできますことを
心よりお待ちいたしております。
2020年12月19日（土）13時～15時
zoomによるオンラインセミナー
ID, パスワードはお申込み確定時にてお知らせいたします。
オンラインセミナーに申し込む
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「自分を変えたい」「なりたい自分になる」をお手伝いします
こんな症状はありませんか
現状を変えたいと思っていませんか
認知行動療法・マインドフルネス・カウンセリングがアプローチ可能です。
カウンセリングってどんなもの？ 認知行動療法ってどんなことをするの？
カウンセリング、認知行動療法、マインドフルネスなどの心理療法を行っております。
認知行動療法を用いることで、
悲観的な考え方を修正して、
抑うつ感情を軽減させることができるようになります。
また、苦手な場面に徐々に慣れたり、行動パターンを変えることも可能です。
マインドフルネスは、今の自分のあるがままの状態に気づき、
自分の考え方や物事のとらえ方に気づく技法です。
瞑想などを用いて、自分自身を苦しめていた考え方やとらえ方を解放します。
カウンセリングで、自分の気持ちを言葉にすることにより
新たな気づきを得られることもできます。
あなたも、これまでの自分を見つめなおし、「なりたい自分」に変わりませんか？
神戸心理療法センターが
あなたのお手伝いをいたします。
病院、クリニックへ通院しながら、来室される方もたくさんいらっしゃいます。
かかりつけ医院での投薬を併用される方は主治医にご相談の上お申込み下さい。
神戸心理療法センターは、カウンセリングでお一人お一人の出会いを大切にします
不安・抑うつに効果的な認知行動療法、マインドフルネスも用い、対応いたします。
「出会えてよかった」
国家資格「公認心理師」こころの専門家「臨床心理士」の
カウンセリング/認知行動療法
神戸心理療法センターでは、
国家資格である
「公認心理師」かつ「臨床心理士」のダブル取得者が、
こころの専門家としてお話を丁寧におうかがいします。
気持ちを話すうちに少しずつ心が軽くなっていくのを感じられることでしょう。
自分ひとりでは気が付かなった問題解決の糸口も見つかるかもしれません。
はじめての方も、話すのが苦手な方も安心してお越しください。
主な心理療法のご紹介
認知行動療法
マインドフルネス
カウンセリング
カウンセリング・認知行動療法をオンラインで
オンラインカウンセリング(Zoom)の利用方法はこちら
代表 高井 祐子 （たかい ゆうこ）
公認心理師
臨床心理士
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会
アンガーマネジメントファシリテーター
・・所属学会・・
日本心理臨床学会 日本心身医学会 日本女性心身医学会
日本認知療法学会
・・出向機関・・
兵庫県教育委員会スクールカウンセラー
兵庫県立高等学校キャンパスカウンセラー
木内女性クリニック
・・好きなこと・・
温泉で雪見酒♪
相談者様のご感想
カウンセリング・認知行動療法・マインドフルネスのご感想をご紹介します
カウンセリングを受けたご感想。40代女性。うつ
（カウンセリングを受けて）
自分の根本的な悩みが分かり、次どうしていけばいいかが明確になり、大変よかったです。考えが整理できました。悩んでいる人、出口が見つからない人におすすめしたいです。
マインドフルネスを受けたご感想。60代。女性。不安感
（マインドフルネスを受けて）
気づくということの意味が少しずつ分かり、実感された。「マインドフルネス」という方法にフォーカスしながら、自分を見つめて楽になる方法が分かった。
認知行動療法を受けたご感想。40代。女性。考えすぎる
（認知行動療法を受けて）
考え方を変える方法のヒントがわかった。
若い人、考えすぎる人、グルグル思考の人におすすめしたい。
『こころの講演』うけたまわります
神戸心理療法センターでは、『こころの講演』を随時うけたまわります。
「はじめての認知行動療法」
「ストレスマネジメント」
「アンガーマネジメント」
などご要望にお応えいたします。
詳しくは、メールフォームにてご相談くださいませ。
Q&A よくあるご質問
Q：本人はカウンセリングに行きたがりません。家族のみの面談もできますか？
A：はい。もちろんお受けいたします。当日のご本人の体調次第でご一緒に来談いただいても結構ですし、ご家族のみの面談も丁寧におうかがいいたします。
Q：付き添いの者も一緒に面談できますか？
A：付き添いの方もご一緒に面談いただけます。
まず、ご本人様のご意向をおうかがいして了承を得たうえでの面談になります。
ご本人様の了解が得られない場合はいったん退席いただき、カウンセリング終了時に改めて付き添いの方もご同席いただき概要をお伝えさせていただきます。
Q：どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A：カウンセリング・認知行動療法に通う回数は人によってそれぞれ異なります。
毎週いらっしゃる方もおられますし、月に一度いらっしゃる方もおられます。
落ち着かれるまでの間は、月に複数回通われて、症状が落ち着いてこられたら徐々に間隔をあけて来室される方が多いですね。
更新情報・お知らせ
- 2020/11/11
- カウンセリングマインド研修「怒る？叱る？生徒と向き合うアンガーマネジメント」を行いました。
- 2020/10/27
- 授業「生活と福祉～発達障がいの理解」を行いました。
- 2020/10/07
- 講演「あなたの感情はどこから？自分の気持ちをうまくコントロールする」を行いました。
- 2020/09/14
- 講演「こころとからだのストレッチ コロナ疲れ笑顔でふきとばさへん！？」を行いました。
- 2020/08/08
- オンラインセミナー「つながろう。ひと。こころ。」vol.2を行いました。
- 2020/07/30
- 講演「いのちに関わる重大なできごとが 起きたときの対応」を行いました。
- 2020/07/01
- 講演「withコロナ時代のストレスマネジメント」を行いました。
- 2020/06/08
- 講演「新型コロナウィルス感染対策と心理的影響」を行いました。
- 2020/05/23
- オンラインセミナー「つながろう。ひと。こころ。」を行いました。
- 2020/02/23
- 講演「第10回認知行動療法講座<基礎編>」～」を行いました。
- 2020/02/14
- 講演「あなたのこころを軽くしよう！～今日からできる「認知行動療法」～」を行いました。
- 2020/01/25
- 講演「指導に生かす認知行動療法」を行いました。
- 2020/01/23
- 講演「子どものこころに向き合う」を行いました。
- 2020/01/14
- 授業「生活と福祉」を行いました。
- 2019/12/14
- 自主研究会「マインドフルネスへの招待」を行いました
- 2019/11/22
- 講演「今、この瞬間に着目する～心の健康を保つコツ、マインドフルネスへの招待～」を行いました
- 2019/11/15
- 講演「ストレスマネジメント～ホッとリラックス イライラ・モヤモヤとのつきあい方～」を行いました
- 2019/11/06
- 講演「社交不安生徒への支援」を行いました
- 2019/10/09
- 講演「あなたの感情はどこから？～自分の気持ちをコントロールする～」を行いました
- 2019/7/30
- 講演「こころと向き合う～学校現場におけるSCの活動とは～」を行いました
- 2019/7/3
- 講演「できる！自らの可能性を広げよう」を行いました
- 2019/5/29
- 講演「自分らしく高校生活を楽しもう！」を行いました
- 2019/2/11
- 講演「認知行動療法講座～基礎編～」を行いました
- 2019/2/1
- 講演「自分を変えていこう～ACT(ｱｸｾﾌﾟﾀﾝｽ&ｺﾐｯﾄﾒﾝﾄ・ｾﾗﾋﾟｰ)の実践～」を行いました
- 2019/1/7
- 新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
- 2018/12/05
- 「公認心理師合格！」をupしました
- 2018/11/14
- 講演「もしかして…！？ いざというときのために 児童虐待通告のポイント」を行いました
- 2018/10/17
- 講演「つまづいたっていいじゃない。失敗から立ち上がるしなやかな心をつくろう」を行いました
- 2018/10/2
- 高校授業「生活と福祉」を行いました
- 2018/9/19
- 講演「できる！」 自らの可能性をひろげようを行いました
- 2018/9/18
- 講演「自分のコミュニケーションパターンを意識化しよう！」を行いました
- 国家資格公認心理師資格試験を受験しました
- 2018/8/28
- 講演「保健室でつかえる認知行動療法」を行いました
- 2018/7/21
- 海岸通心理臨床リサーチャーズを行いました
- 2018/6/23
- SSL対応サイトが新しくなりました！
旧サイトにてブックマークされている方は、新サイトの登録をお願いいたします - 2018/6/28
- 自主研究会「アサーティブコミュニケーション・怒りのコントロール」を行いました
- 2018/5/30
- 「自分らしく高校生活を楽しもう！」を行いました
- 2018/5/16
- 「カウンセリングマインド研修 ネット依存 社交不安症」を行いました
- 2018/4/11
- 「神戸海岸通心理臨床リサーチャーズ」臨床心理士資格認定研修機会に認定されました
- 2018/4/01
- 講演「第８回認知行動療法講座～マインドフルネスを焦点として～」を行いました
- 2018/3/24
- 神戸心理療法センターオフィシャルブログ「出会えてよかった」を開設いたしました
- 2018/2/22
- 心の教育授業「ストレスと上手に付き合おう！」を行いました
- 2018/2/11
- 国家資格公認心理師現任者講習会に参加しました
- 2018/2/2
- 講演「メンタルヘルスマネジメントの基礎 ～心の健康をたもつために～」を行いました
- 2017/12/13
- 魔法の声かけ？ 生徒と接するときのポイント
- 2017/11/22
- Q&A よくあるご質問コーナーを更新しました
- 2017/11/22
- 講演「自分の道は自分で決める！」やりたいこと、なりたいことを見つけてみよう を行いました
- 2017/10/18
- 相談内容「買い物依存」を更新しました
- 2017/10/04
- 相談内容「心身症」(胃潰瘍/PMS/更年期)を更新しました
- 2017/9/22
- 認知行動療法YouTube動画できました
- 2017/8/5
- 自主学習会を行いました
- 2017/7/12
- 講演「できる！自らの可能性を広げよう」を行いました。
- 2018/3/13
- 「神戸海岸通心理臨床リサーチャーズ」研究会名称を改称いたしました
カウンセリング・認知行動療法・マインドフルネスのブログ
- 2020/10/25
- セロトニンの元となるトリプトファンを摂ろう
- 2020/10/17
- 「冬季うつ」には太陽光を
- 2020/09/25
- 「不登校」の子の可能性を信じてカウンセリングで寄り添う
- 2020/08/13
- カウンセリングを身近に活用してほしい
- 2020/07/28
- マインドフルネス瞑想動画撮影終了
- 2020/07/11
- オンラインカウンセリング、引っ越し後も継続
- 2020/06/12
- 認知行動療法「メタ認知」とは
- 2020/04/04
- カウンセリング無料体験のご案内
- 2020/04/03
- カウンセリングマインドとは 文部科学省が示すスクールカウンセリングと３つの条件
- 2020/01/06
- カウンセリングで大切にしたいこと
- 2019/12/25
- 【認知行動療法】【マインドフルネス】をたくさんの「大切なあなた」に届けたい
- 2019/12/20
- カウンセリング改善がはやい人の特徴
- 2019/12/09
- マインドフルネス「今、この瞬間に着目する」
あなたに
